অবসাদ কাটাতে রোজ খান গ্রিন টি
অর্পিতা ঘোষ : করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ রুখতে সাপ্তাহিক লকডাউন রাজ্যে চলছে,কম বেশী বাড়ি থেকে বিভিন্ন বয়েসি মানুষরা হতাশায় জর্জরিত। আজকাল গ্রিন টি অনেকেই খান ও বাড়িতও কম বেশী রাখেন। তবে অনেকের জানা নেই গ্রিন টি জলদি অবসাদ কাটাতে পারে। আসুন জানি গ্রিন টির অজানা কিছু গুনাগুন। গ্রিন টি শরীরের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় ফলে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভবনা কমে যায়। গ্রিন টি রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে তাই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খুবই কার্যকরী এই চা।
অবসাদ বা ডিপ্রেশন দূর করতে গ্রিন টি খুবই কার্যকরী। চা পাতায় ‘থিয়ানিন’ নামের অ্যামাইনো এসিড থাকে, যা অবসাদ কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর ক্ষেত্রে গ্রিন টি খুবই কার্যকরী। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, গ্রিন টি শরীরে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, গ্রিন টি রক্ত জমাট বাধতে দেয় না।
গ্রিন টি শরীরের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। ফলে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভবনা কমে যায়।
জেনে রাখা দরকার দাঁত ভালো রাখতে হলে গ্রিন টি খেতে পারেন। গ্রিন টি’র ‘ক্যাটেকাইন’ নামক অ্যান্টি অক্সিডেন্ট মুখের ভিতরের ব্যাকটেরিয়াকে বাড়তে দেয় না। নিয়মিত গ্রিন টি খেলে মুখের দুর্গন্ধ হয় না।
তাই অবসাদ কাটাতে,ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে,কোলেস্টেরল কমাতে,দাঁত ভালো রাখতে,মুখের দীর্ঘদিনের দুর্গন্ধ দূর করতে আজই গ্রিন টি খান আর গ্রিন টির ম্যাজিক পান হাতেনাতে।
